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Más de dos años en silencio. Días y meses, horas y semanas necesitando compartir mil experiencias, pero a veces las emociones no son capaces de expresarse claramente ni siquiera dentro de ti, acallando también las palabras para poder expresarlas.  Años de lecturas y estudios necesitan un tiempo de implementación. ¿De qué sirve tanta teoría espirirual si no sabes llevarla a tu vida diaria?  ¿De qué sirve tener todas las herramientas que llevo descubriendo a lo largo de mi vida y compartiendo con vosotros todos estos años, si no las pongo en práctica en los momentos en que realmente son necesarias? Siempre llega el temido momento de la práctica... Duro momento. La teoría suele ser fácil. Pero hablar de practicar son palabras mayores.  Identificar tus puntos débiles, tus puntos sensibles, tus heridas, tus necesidades, y también ser capaz de identificar tus metas, tus logros, qué es lo qué quieres y sobre todo - y más fácil de sentir - QUÉ ES LO QUE NO QUIERES.  Todas estas

Cómo Mantener tu Paz Interior. Las Claves de Eckhart Tolle

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Eckhart Tolle se convirtió en un ser profundamente infeliz, deprimido y ansioso. Él explica así ese tiempo: "Yo estaba buscando algún tipo de respuesta al dilema de la vida, pero había estado buscando la respuesta en el intelecto. La filosofía, la religión y la inspiración intelectual Cuanto más buscaba en ese nivel, más infeliz me sentía." Un día, tuvo una revelación. "De repente di un paso atrás de mí mismo, y parecía ser dos Yo. El "yo", y este "yo mismo" con el que no que yo no puedo vivir. ¿Soy uno o estoy dos? Y eso que me impulsó como un koan [un mantra Zen que se entiende intuitivamente en lugar de razonada, mentalmente]. Me ha pasó de forma espontánea. Miraba esta frase: "... no puedo vivir conmigo mismo". No tenía respuesta intelectual. ¿Quién soy yo?. ¿Quién es este yo mismo con el que no puedo vivir?. La respuesta llegó en un nivel más profundo. Me di cuenta de quién era yo". Durante los siguientes dos años, Eckhart v

Acepta Dónde Estás

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Cuando puedas, echa una «mirada» a tu interior para ver si estás creando conflicto inconscientemente entre lo interno y lo externo, entre las circunstancias externas del momento —dónde estás, con quién y lo que estás haciendo— y tus pensamientos y sentimientos. ¿Puedes sentir lo doloroso que es oponerse internamente a lo que es?

Libérate de los Demás

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"Las relaciones no causan dolor e infelicidad. Simplemente sacan a la luz el dolor y la infelicidad que ya está en ti ".  Eckhart Tolle Tus sentimientos, las energías vivas en tu cuerpo ahora mismo, no fueron causadas ​​por ninguna otra persona, y nadie puede eliminarlas. Nadie más es responsable de tus sentimientos. Tomar conciencia de esto puede terminar el juego de la culpa una vez por todas, y te llevará a a tu verdadero lugar de poder - el Ahora.  Sí, otros pueden desencadenar el dolor y la tristeza en ti, pueden remover el campo en el que tu viejo dolor sin resolver puede resurgir, pero no pueden hacer que te sientas como te sientes. Nadie puede hacerte feliz, nadie puede hacerte infeliz. Sólo se nos invita, constantemente a encontrarnos con aquello que sigue escondido y que queda insatisfecho dentro de nosotros mismos,  se nos invita constantemente a tocar lo que nunca hemos querido tocar en la profundidad de cada uno nosotros, a explorarlo. 

La Sanación Ocurre cuando te Sales de Tu Camino

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Deja que las personas pasen por lo que tienen que pasar en el momento presente ! Están cansados ​​y quieren descansar. Se han agotado de luchar , de fingir y de mentir , de tener que sostener todo y mantenerlo todo unido, y ahora grandes olas de energía se están liberando por todo su cuerpo. Permance presente con ellos . Olas de dolor, desesperanza , miedo, vergüenza y culpa están surgiendo ahora . Deja que las energías se levanten, deja que todo su cuerpo vibre y tiemble y se rompa si debe , deja que ellos lloren , griten , rujan, rian, lloren , se maldigan a sí mismos si tienen que hacerlo. Les ofreces nada más que el mejor regalo de todos : su presencia sin miedo. Quédate con ellos a través de cada respiración , cada movimiento, en cada momento . Mantén su mano, pero no trates de arreglar nada , cambiar nada, detenerles de experimentar lo que están experimentando , o darle respuestas prematuras .

Cómo Evitar Emociones Negativas - Eckhart Tolle

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Las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo que las enfermedades. Pero cualquier cambio que usted haga, sea que tenga que ver con su trabajo, con sus relaciones o con lo que lo rodea, es en últimas sólo cosmético a menos que surja de un cambio en su nivel de conciencia. Y en cuanto a esto, sólo puede significar una cosa: volverse más presente. Cuando usted ha alcanzado cierto nivel de presencia, no necesita la negatividad para decirle lo que es necesario en su situación vital. Pero mientras la negatividad esté ahí, úsela. Úsela como una especie de señal que le recuerde estar más presente. Evite que surja estando completamente presente. Pero no se desanime. Hay aún pocas personas en el planeta que pueden mantener un estado de presencia continua, aunque algunos están cerca de ello. Pronto, creo, habrá muchos más. Siempre que se dé cuenta de que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, mírela no como un fracaso sino como una señal útil que

Un Ataque de Lucidez - Jill Bolte

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La Dra. Jill Bolte Taylor es una neuroanatomista estadounidense que a finales de 1996 sufrió un derrame cerebral del que tardó 8 años en recuperarse. Este ataque le dio la oportunidad de experimentar desde su interior las dos realidades que el ser humano conjuga diariamente a través de las diferentes formas de percibir de nuestros hemisferios cerebrales, y le abrió la puerta a la posibiliad de apartar el ego y todo lo que él conlleva, para acceder a otro nivel de Conciencia. Dejar de ser individuos para Ser .  Ha relatado su experiencia en el libro My Stroke of Insight (Un Ataque de Lucidez), bestseller publicado en 2006 y traducido ya en más de 30 idiomas. ( Click aqui para descargar directamente la versión en Inglés ). Queda incluido en la seccion de Biblioteca . En esta fascinante y espectacular conferencia la Dra. Jill explica de qué ámbitos de la vida se ocupa cada hemisferio cerebral, y comparte con todo aquel que quiera escuchar su modo de despertar a la Cociencia

El Cambio: Nunca es Demasiado Tarde

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Hay un proverbio turco maravilloso que se relaciona de manera sucinta con un mensaje que subyace tanto en la versión cinematográfica de The Shift ( El Cambio -   película íntegra en español abajo) como en el libro del mismo nombre. Dice:  " No importa lo lejos que hayas ido por el camino equivocado.  Da marcha atrás " No importa cuánto tiempo nos hemos permitido viajar por el camino de nuestro falso yo . Sabemos cuando no nos está llevando a un sentido con propósito y significado , y podemos reconocer que estamos en el camino equivocado. La conciencia de que nuestra vida carece de significado es más que suficiente evidencia de que es el momento de hacer un cambio de sentido en nuestro camino. En la película The Shift (El Cambio) , explico cómo encontré el camino que resonó con la llamada de mi alma. Así lo hice al escuchar lo que estaba sintiendo dentro de mí , en lugar de lo que mi ego me decía a cerca de cómo sacar provecho de mi fama escribiendo libros par

Claves Para Despertar

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Creo que muchos de nosotros estamos ya a estas alturas muy involucrados en el Despertar de la Conciencia o Despertar Espiritual: qué es, qué significa, qué implica, cómo saber si estamos despertando, cómo acercarnos e involucrarnos cada vez más en esta maravillosa Experiencia Vital.  Para mí ya se ha convertido en un modo de Vida, en mayúsculas, y procuro hacerlo llegar y hacerlo entender a todos los que me rodean por cualquier vía que se me presente: en casa, a través del blog, aprovechando la mínima oportunidad en que siento que a alguien puede ayudarle o puede necesitarlo. Creo que estamos en la Era de la Verdad, que cada vez hay más personas que quieren claridad, transparencia, justicia, libertad, derecho a decidir lo que quieren y lo que no, a todos los niveles. No queremos más secretismo, falsedades disfrazadas, injusticias, mentiras.... Y no sólo me refiero a nivel externo (gobiernos, política, economía, ciencia...) Me refiero también - y creo que es mucho más importan

La Felicidad está en Ti

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"Deja de esperar a que otros te hagan feliz.  Están demasiado ocupados esperando su propia felicidad.  Vas a tener que esperar para siempre.  Da a todos un descanso y descubre la felicidad natural que hay en ti,  la alegría interior que no depende de ningún contenido ".  Recuerda que nada ni nadie puede quitarte la felicidad. La infelicidad no es algo que te 'sucede'. Está en tu resistencia al momento presente, en tu desconexión con el flujo de la vida.  Cualesquiera que sean las circunstancias de tu vida, sin importar lo "mal" que se torne tu historia, recuerda que siempre estás invitado a calmarte, a frenar, a respirar, a dejar de tratar de resolverlo todo, a salir de tus conclusiones sobre lo que ocurrirá mañana, a respirar de nuevo, para recordar tu Simple Presencia Aquí y Ahora , para permitir ser a tus pensamientos presentes, sensaciones y emociones (o para permitir tu incapacidad para sentirlos ahora que están aquí), para pe

Puedes Empezar de Nuevo

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Recuerda... "Puedes detenerte, donde sea, y empezar de nuevo" Da igual los errores que hayas cometido, da igual lo que haya pasado, da igual la edad que tengas.... Cada instane, cada momento de tu vida, cada segundo.... es una nueva oportunidad para volver a empezar y cambiar todo lo que desees, todo lo que necesites, todo lo que no te guste, de ti y de todo lo que te rodea. No pierdas un momento, ni un segundo en cuestionártelo. No tengas miedo. Porque sólo Tú vives tu Vida, y sólo Tú eres quien debe decidir cómo vivir tu Vida. Empieza de Nuevo!!. Adelante...!! Ahora...!!.  Puedes hacerlo hoy... Con Amor, María D.   Imprimir el artículo

Ten Calma

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Muchas veces nos sentimos tan lejos de casa, del amor, de las respuestas, de los " mañanas " que secretamente anhelamos. Nos sentimos tan lejos de la vida ... Pero la vida nunca está muy lejos. La vida nunca puede estar a distancia. La vida está siempre aquí, donde estamos, y somos inseparables de su brillante resplandor de luz y sombra. No hay prisa. El verano no se precipita hacia el otoño. Una pequeña hoja de hierba no trata de crecer más rápido que su vecina. Los planetas giran perezosamente en sus órbitas. Este universo antiguo no tiene ninguna prisa.

Tu Poder

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Sé consciente de tu Poder, porque tú creas tu vida con la energía de tus pensamientos, porque aquello en lo que crees tomará forma y buscará la manera de manifestarse en tu vida, porque el poder que hay dentro de nosotros es más fuerte de lo que te imaginas, aunque no creas en ello.

Deja de Pensar. Desconéctate

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¿No acabas a veces deshecho de darle tantas y tantas vueltas a la cabeza...? Para. Desconecta. Respira. NO eres todos esos pensamientos que te agotan, te aceleran y te saturan....

Inspiraciones de Ghandi

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Recuerda… Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la Verdad. Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser. Que es mas fácil reaccionar que pensar. Que podemos hacer muchas más cosas de las que creemos poder hacer. Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es cómo interpretamos nuestras circunstancias.  

Cuando te sientes Perdido

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¿Quién no se siente perdido alguna vez? ¿Quién no siente de vez en cuando la sensación de no pertenecer a ningún sitio, de estar en el lugar equivocado, o simplemente de que el lugar en el que está no es el suyo, que no encaja, que está fuera de lugar, perdido, que le queda grande...? Hace unos días llegó a mis manos un escrito de Jorge Bucay: "Ama tu Camino ", que cuadra perfectamente con lo que siento últimamente: 1.-Al principio del camino hay una encrucijada. Allí puedes pararte a pensar en la dirección que vas a tomar. Pero no te quedes demasiado tiempo, o nunca saldrás de ese lugar. Hazte la clásica pregunta de Castaneda: ¿cuál de estos caminos tiene un corazón? Reflexiona lo necesario sobre las opciones que tienes delante, pero una vez que des el primer paso, olvídate definitivamente de la encrucijada, pues en caso contrario nunca dejarás de torturarte con la inútil pregunta: “¿El camino que elegí era el correcto?” Si prestaste oídos a tu corazón antes d

Si Tú Quieres...

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"Si... Si la obra de tu vida puedes ver destruida y, sin decir palabra, volver a comenzar, o perder de un golpe la ganancia de cien sin un gesto ni un suspiro… Si pudieras ser amante sin estar loco de amor, si consigues ser fuerte sin dejar de ser tierno y, sabiéndote odiado, no odias a tu vez y sigues luchando para defenderte… Si puedes escuchar tus palabras falseadas por los pícaros para excitar a los tontos y oír cómo sus lenguas te calumnian sin que tú mismo mientas… Si a los amigos que has elegido amas como hermanos y a los hermanos que te han tocado tratas como amigos sin que ninguno te absorba y a todos consideres… Si admites del amigo la posible pérdida y del ser querido el posible fallo pero los sigues amando y, porque los comprendes, no necesitas perdonarlos ya que no los culpas… Si puedes seguir siendo digno aunque seas popular, si consigues ser pueblo y tratar a los reyes, si la frustración diaria no te hace daño y su lección aprendes… Si

Qué Sale de Ti...?

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Cuando alguien te "aprieta", ejerce presión sobre ti, dice algo que no te gusta, te ofende, sale de ti ira, odio, rencor, miedo. ¿Por qué sale todo eso?. La respuesta es: porque eso es lo que hay dentro. Es una de las grandes lecciones de la vida. ¿Qué sale cuando la vida te aprieta? ¿Cuando alguien te hace daño o te ofende? Si la ira, el dolor y el miedo salen de ti, es porque eso es lo que hay dentro. No importa si el que te exprime es tu padre, madre, tu hermano, tus hijos, tu jefe, el gobierno. Si alguien dice algo de ti que no te gusta, lo que sale de ti es lo que hay dentro. Y lo que hay dentro de ti, es tu creación y tu elección. Cuando alguien ejerce presión sobre ti y vuelcas en otros, todo menos Amor, es porque eso es lo que has permitido que permanezca en tu interior. Una vez que quitas todas esas cosas negativas que no quieres en tu vida y las reemplazas con Amor, te encontrarás a ti mismo viviendo una vida más satisfactoria. ¿Y

Elévate

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¿De qué color vas a pintar tu vida a cada momento?... Todo atrae a su igual. Frecuencias altas atraen su equivalente… ¿Cómo elevo mi frecuencia vibracional cuando me siento negativo, triste, abatido, cansado, deprimido, enfadado....? Muy simple: Centra tu enfoque en lo alegre, lo pacífico, lo bello. Sintoniza tus sentimientos y estado de ánimo en bienestar y felicidad. Es necesario darle atención y buena energía, a lo que deseas. Durante el día, cuando estés realizando tus actividades cotidianas, detente a sentir. Observa cómo te estás sintiendo, presta atención a Tu ser… Fíjate,  ¿en que vibración te encuentras? Define sí estás en buen estado de ánimo y en qué te enfocas… Te estás criticando? te estás recriminando o estás triste y desanimada? Cómo estás? ELÉVATE !!! Felicidad, entusiasmo, pasión, agradecimiento, alegría, placer, maravilla… ELÉVATE !!! Tú Eres importante y también es importante prestar atención a Tus sentimientos. Lo que

Pensamientos Positivos

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Mantén tus pensamientos positivos, Porque tus pensamientos se convierten en tus palabras. Mantén tus palabras positivas, Porque tus palabras se convierten en tus acciones. Mantén tus acciones positivas, Porque tus acciones se convierten en tus hábitos. Mantén tus hábitos positivos, Porque tus hábitos se convierten en tus valores. Mantén tus valores positivos, Porque tus valores se convierten en tu destino. (Mahatma Gandhi) Si la mente está ocupada con pensamientos positivos, es más difícil que el cuerpo enferme . (Dalai Lama) Valora lo que tienes, supera lo que te duele y lucha por lo que quieres. Despeja hoy tu cabeza y llénala de pensamientos positivos. Existen dos causas que crean todas las confusiones: no decir lo que pensamos y no hacer lo que decimos. Elige un pensamiento positivo que puedas repetirte constantemente.  En momentos de pensamientos negativos repítelo una y otra vez hasta que el pensamiento negativo desaparez