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Mostrando las entradas etiquetadas como emociones

Sólo Respira

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Simplifiquemos,,,  Vale mucho la pena observar, escuchar y sentir ... Como cuando éramos niños. Niños como seguimos siendo ahora...  RESPIRA.... Con Amor, María D.   Imprimir el artículo

Las Causas de Tu Malestar y Cómo Sanarlas

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Sí, estoy de acuerdo. A veces escuchamos una idea o teoría por primera vez, y a parte de sonarnos a chino, normalmente nuestra querida amiga la mente lógica - de la mano de nuestra manía compulsiva de juzgar y criticar continuamente sin saber en muchas ocasiones nada de la persona a quién tenemos delante -  suelta alguna frasecita de las suyas estilo..." esta está como una chota!", o "menuda estupidez lo que acabo de oir". Pero afortunadamente muchos de nosotros ya hemos aprendido a no juzgar compulsivamente a nadie sin escuchar primero y pensar después, y a continuación a quedarnos con los que nos resuene y punto. No necesitamos ridiculizar, juzgar o menospreciar las opiniones de los demás. Dicho esto, me he dado cuenta de lo típico y rutinario que hay en nosotros en lo que se refiere a abrir los ojos por la mañana y auto-escanearnos en busca de alguna molestia, algún malestar, algún dolor.... Pero yo voy más allá. Sabemos que nuestro cuerpo nos va dando

Cómo Evitar Emociones Negativas - Eckhart Tolle

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Las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo que las enfermedades. Pero cualquier cambio que usted haga, sea que tenga que ver con su trabajo, con sus relaciones o con lo que lo rodea, es en últimas sólo cosmético a menos que surja de un cambio en su nivel de conciencia. Y en cuanto a esto, sólo puede significar una cosa: volverse más presente. Cuando usted ha alcanzado cierto nivel de presencia, no necesita la negatividad para decirle lo que es necesario en su situación vital. Pero mientras la negatividad esté ahí, úsela. Úsela como una especie de señal que le recuerde estar más presente. Evite que surja estando completamente presente. Pero no se desanime. Hay aún pocas personas en el planeta que pueden mantener un estado de presencia continua, aunque algunos están cerca de ello. Pronto, creo, habrá muchos más. Siempre que se dé cuenta de que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, mírela no como un fracaso sino como una señal útil que

Cómo Soltar Carga Energética para Elevar tu Frecuencia

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Dos de las cosas que más he reforzado personalmente en mi compresión del mundo en el que vivo es que mi percepción de ciertos aspectos del mismo van a tener que cambiar bastante para poder despegarme de una realidad “3D” y existir en una “realidad superior”. Y una de las cosas más importantes es que hay que sanar y limpiar ciertas cargas y restricciones energéticas que nos atan a una realidad actual que tenemos que dejar de ver como referencia. Para poder engancharte a un nuevo nivel frecuencial, tienes que “vibrar” a ese nuevo nivel frecuencial, y este es uno de los puntos más difíciles de conseguir, pues aquí hay muchas personas que tienen mucha carga emocional acumulada en su sistema energético que nos impide este “enganche”. Y aquí dos de los puntos más importantes que estoy descubriendo en mi mismo tienen que ver con soltar lastre en la relación con otras personas y la relación con el mundo material. La carga emocional del segundo chakra

Sanación Emocional Acelerada

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Esta meditación la recomiendo a quienes se sientan atrapados por sentimientos  del pasado, ya sean relaciones que han terminado o personas que hemos perdido y ya no están, incluso en esta vida. Es un proceso de sanación que está diseñado para evocar emoción de una forma sutil.  Una vez que es evocada la emoción, la curación puede tener lugar al reconocerla y liberarla.  Recuerden que la emoción es una programación del pasado que se relaciona con nuestra infancia.  Si nuestras emociones no son claras, es como tratar de dirigir un barco sin levar anclas.  La segunda parte de la meditación es un acto de perdón a nivel celular.

Acepta y Fluye

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Hay fechas que parecen saltar literalmente del calendario -  incluso para personas como yo, que sólo recurren a él por motivos meramente prácticos y necesarios. Esas fechas, como la de hoy 3 de Agosto para mí, hacen que las teorías acerca de la relatividad del tiempo e incluso de la no-linealidad del tiempo tomen aun más peso, credibilidad, sustancialidad y veracidad. La fuerza que las emociones y sentimientos pueden ejercer dentro de tí llega a ser tan grande que eres totalmente capaz de revivir una y otra vez acontecimientos y sensaciones que ocurrieron hace tiempo, sobre todo si tú estabas directamente implicado y afectado. Pero no caigamos en el error de dejarnos envolver por ellas en una rueda sin fin... Creo que es bueno dejar fluir las emociones, reconocerlas, aceptarlas, sean de la naturaleza que sean. Pero debemos aprender a ser su mero observador, y darnos cuenta de que forman parte de vivencias que tuvieron lugar en un momento determinado de nuestras vidas

Qué Sale de Ti...?

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Cuando alguien te "aprieta", ejerce presión sobre ti, dice algo que no te gusta, te ofende, sale de ti ira, odio, rencor, miedo. ¿Por qué sale todo eso?. La respuesta es: porque eso es lo que hay dentro. Es una de las grandes lecciones de la vida. ¿Qué sale cuando la vida te aprieta? ¿Cuando alguien te hace daño o te ofende? Si la ira, el dolor y el miedo salen de ti, es porque eso es lo que hay dentro. No importa si el que te exprime es tu padre, madre, tu hermano, tus hijos, tu jefe, el gobierno. Si alguien dice algo de ti que no te gusta, lo que sale de ti es lo que hay dentro. Y lo que hay dentro de ti, es tu creación y tu elección. Cuando alguien ejerce presión sobre ti y vuelcas en otros, todo menos Amor, es porque eso es lo que has permitido que permanezca en tu interior. Una vez que quitas todas esas cosas negativas que no quieres en tu vida y las reemplazas con Amor, te encontrarás a ti mismo viviendo una vida más satisfactoria. ¿Y

Elévate

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¿De qué color vas a pintar tu vida a cada momento?... Todo atrae a su igual. Frecuencias altas atraen su equivalente… ¿Cómo elevo mi frecuencia vibracional cuando me siento negativo, triste, abatido, cansado, deprimido, enfadado....? Muy simple: Centra tu enfoque en lo alegre, lo pacífico, lo bello. Sintoniza tus sentimientos y estado de ánimo en bienestar y felicidad. Es necesario darle atención y buena energía, a lo que deseas. Durante el día, cuando estés realizando tus actividades cotidianas, detente a sentir. Observa cómo te estás sintiendo, presta atención a Tu ser… Fíjate,  ¿en que vibración te encuentras? Define sí estás en buen estado de ánimo y en qué te enfocas… Te estás criticando? te estás recriminando o estás triste y desanimada? Cómo estás? ELÉVATE !!! Felicidad, entusiasmo, pasión, agradecimiento, alegría, placer, maravilla… ELÉVATE !!! Tú Eres importante y también es importante prestar atención a Tus sentimientos. Lo que

Eres Especial

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Resulta que todos pasamos días o épocas de bajón, de  baja autoestima, nos sentimos perdidos, poca cosa, desilusionados con nosotros mismos y con los demás, sentimos que no tenemos ni idea de lo que estamos haciendo con nuestra vidas, ni de lo que hacemos con las relaciones que tenemos (da igual que hablemos de nuestra familia, nuestras parejas, nuestros compañeros de trabajo....) NO PEGAMOS NI CON COLA EN LA VIDA QUE TENEMOS.... ¡¡¡Ufffff....!!!! ¿Y sabes qué? que cambiar nuestra percepción - pensamiento - sentimiento - emoción sobre nosotros mismos es tan fácil como recibir un mensaje sincero de quien te quiere. No tenía pensado escribir este artículo - de hecho me está saliendo sobre la marcha por las reacciones que estoy recibiendo de personas a a las que se lo he enviado y a las que quiero mucho. Y todo se lo debo a alguien a quien adoro, y que me mandó un mensaje anoche (Lo) ...... "justo cuando necesitaba un empuje, me llega esta preciosidad"....¿Le suena a a

El Sentido del Miedo, la Rabia y la Tristeza

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Muchas veces las tres emociones peor vividas por nosotros, en nuestra experiencia humana, son: el miedo, la rabia y la tristeza. Por lo general, estas emociones son rechazadas, controladas, negadas y ocultadas; con esto quiero decir que hacemos de todo para no sentirlas, porque despiertan heridas de nuestra niñez. Las heridas más importantes son: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia. De concedernos el derecho de ser humanos y tener todavía heridas no sanadas por no haber perdonado al otro ni a uno mismo, la mayoría de nosotros preferimos seguir acusando a los demás de ser la causa de nuestro miedo, de nuestra rabia y de nuestra tristeza. Esto es lo que nos hace vivir tantas emociones negativas y lo que nos hace enfermar. Sin embargo, estas emociones pueden ser muy útiles: El miedo podrías utilizarlo para ser consciente de que buscas protección. El miedo existe en tu experiencia para recordarte que la verdadera protección esta dentro tuyo.

Tu niño interior

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Tu niño interior.  ¡Qué bien se siente uno cuando le dejas salir! Con Amor, M

Emociones Difíciles... También Son Sanas

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Crecemos como entes separados de nuestras propias emociones, desconfiamos de ellas como si vinieran de otro planeta, rogamos que desaparezcan cuando son muy dolorosas, nos aterrorizamos frente a la sola idea de que se manifiesten cuando son inoportunas; además, cuando ellas son placenteras, pasamos la mitad del tiempo que las sentimos sufriendo porque nos adelantamos al momento en el que terminarán. Que esto sea así tiene que ver en parte porque no hemos tenido una educación que atienda a todo nuestro Ser, porque nos han enseñado muchas cosas aunque en el tema de las emociones la ignorancia es, casi diría que colectiva. Afortunadamente este no es el único vínculo que podemos tener con ellas, hay otras opciones para nosotros, es cuestión de investigar, revisar los hábitos establecidos y explorar otros territorios posibles. Nuestros sentimientos son sabios, siempre nos dicen la verdad de lo que estamos viviendo, sin embargo  nosotros -en lugar de darles la bienvenida- hacemos d

Como manejar tus emociones

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El área de las emociones es un área vital en el proceso de desarrollo hacia la libertad y la totalidad. Todo lo que necesitamos para nuestro desarrollo espiritual está dentro de cada un o de nosotros. Y todo aquel que transite por el camino del crecimiento interior sabe lo importante que es en cuanto a las emociones: que no deberíamos reprimirlas,  que de algún modo debemos aceptarlas  que finalmente debemos liberarlas Es importante hacer una distinción entre Emociones (energías que son esencialmente expresiones de malentendido) y  Sentimientos (energías que son una forma de entendimiento más elevado). Los sentimientos son los maestros, mientras que las emociones son los niños.  Las emociones no deberían reprimirse porque son muy valiosas como medio para llegar a conocernos cada uno más íntimamente. Lo más importante que podemos hacer con una emoción es reconocerla, sentir todos sus aspectos, pero siempre y cuando no perdamos nuestra conciencia. Al abra

Tu Luz no Existe sin Tu Oscuridad

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Cuando decimos Yo Soy Luz y olvidamos que también somos sombra. Estamos rechazando partes nuestras.   Cuando decimos Yo Soy Amor y olvidamos que conocemos y valoramos el amor, porque también hemos vivido, experimentado o sentido el odio.   No valoramos cómo esa parte de la energía oscura, hizo su función en ayudarnos luego a valorar la parte que reconocemos como amor.   Cuando decimos Yo Soy Fuerte, y no nos damos el permiso de ser también vulnerables, sabiendo que ambas caras viven en nosotros. Seguimos rechazando una parte nuestra, una parte que nos necesita para ser integrada, aceptada, amada y valorada, una parte de nuestro niño interior.   Soy Luz, y tengo que luchar con la oscuridad.   No hay que luchar con la oscuridad, la luz envuelve a la oscuridad, la acoge y la cobija, la ama, la acepta y por ello la transmuta.  Si no hubiera Oscuridad, no conoceríamos la Luz. Lo que resistes, persiste . Aquello que pretendemos rechazar, negar u ocultar e

Tú No Eres tus Emociones ni tus Pensamientos

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A quién no le ocurre que de un momento a otro se le cae el alma a los pies, se le tuerce el día, todo se va estropeando por momentos... "Si ya lo sabía yo, si es que no podía pasarme otra cosa, si ya me levanté yo y lo veía, ¡el día iba a ser fatal...! Pues estás equivocadísimo. Debemos aprender a distinguir nuestro Yo de todo aquello que ronda la cabeza a diario. Tú No Eres lo que Sientes ni lo que Piensas. Tú estás mucho más allá . Sentir y pensar, pensamientos y emociones es una cosa... Tú eres Testigo de todo ello, y estás totalmente separado de los dos.  Si estáis pensando, el observador observa... un pensamiento pasa, u os sentís enfadados... el testigo sigue observando: Tú observas...  Una emoción pasa, del mismo modo que pasan las nubes que ves. No sois ni lo bueno ni lo malo. No sois ni lo agradable ni lo desagradable. No sois ni el pensamiento ni las emociones. No sois ni la mente ni el corazón . ¿Qué son vuestros pensamientos salvo ondas en un l

No te sientas mal con nadie... Tú puedes ser de mucha ayuda

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¡Qué difícil nos es a veces tratar con algunas personas, ¿verdad?!, qué difícil nos lo pueden llegar a poner, y qué mal nos podemos llegar a sentir, sobre todo cuando ya hemos intentado solucionar las cosas, hemos hecho nuestro examen de conciencia, hemos intentado identificar qué hemos podido hacerles para que la relación se haya estropeado, hemos intentado dialogar con ellas, acercarnos.... y aun así todo sigue mal.  Pues os dejo  aquí  con todo mi cariño y mis mejores deseos un artículo que me ha llegado de uno de mis blogs de cabecera -  Meditaciones en el Mar Rojo  -, y no me ha llegado por casualidad , por supuesto, sino porque realmente lo necesitaba. Por favor, ponedlo en práctica si os apetece y si sentís la necesidad de solucionar alguna situación con alguna persona que os esté haciendo sentir incómodos, dolidos, inseguros, culpables... Y sentíos alegres y orgullosos de vosotros mismos, porque con ello no sólo os vais a aliviar y vais a volver a sentiros en paz, sino que va